今天我们跟着小编来了解一下什么是踢猫效应？

所谓的踢猫效应，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。人的愤怒情绪，会沿着社会等级、关系强弱由上到下传递，无处发泄的最底层个体，即“猫”，成为了最终的受害者。这是一种情绪疾病的传染。

现代社会中，工作与生活的压力越来越大，竞争越来越激烈，容易导致人们情绪的不稳定。如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中，被别人“踢”了之后，接着去“踢”别人。

这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾，以及给自己和他人，来带更大的伤害。努力做一个乐观的人，快乐的不只你一个。积极心理学表明，拥有乐观精神是促使希望和乐观增长的关键，因为乐观可以让人更多地看到好的方面。ChristopherPeterson认为，乐观涉及到认知、情感和动机成分。乐观的人更容易拥有好心情，更加不懈努力和成功，并且拥有更好的身体健康状况。大量对如患有爱滋病等危及生命的病人的研究表明，那些始终保持乐观的人活得更长久一些。乐观的作用主要是在认知水平上起调节作用。一个乐观的人更可能习得促进健康的习惯并获得更多的社会支持。

所以当我们遇到烦心事，情绪失控时，先在心里默念几句让自己平静下来的话语，说不定会好很多。学会与自己“坏”情绪和平共处是成长的开始。人吃五谷杂粮必然会生病，会难过会悲伤，情绪会不受控制。当我们试着平静下来，和坏情绪做朋友，和它心平气和的交谈一番，你会发现“也不过如此，没什么大不了的！”我们都知道，改变自己是一件有趣但不那么容易的事儿。只要勇敢的踏出第一步，说不定天空就晴朗许多。最后，小编和您分享一下乐观面对生活的几句话。让你的生活更加阳光。

1.无论天空如何阴霾，太阳一直都在，不在这里，就在那里！——丁立梅。

2.所谓无底深渊，下去，也是前程万里。

--木心

3.艰难的生活有无止境，但因此生存也有无止境。

--里尔克

4.在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。

--中岛美嘉

5.纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。

--泰戈尔

6.还保持着较为清醒的头脑，就决然不能把人生之船长期停泊在某个温暖的港湾。

--路遥

7.人生的黑夜也没什么不好，愈是黑暗的晚上，月亮和星星就愈是美丽了。

--林清玄

今天的分享就到这里了，谢谢您的观看。